大阪府吹田市で主婦もどき中。クックパッドで料理のお勉強中!年中ダイエットとの戦いです!
 

 

 
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さんまの季節ですねー。


スーパーには、さんまが安く売られてます。大きなさんま一匹100円くらい(^O^)

下処理(頭、内蔵無し)済みのさんまで、始めて煮物を作りました。

さんまの煮物・・・臭くならなったらヤダなぁと不安でしたが・・・・

なんとか完成~。

ちょっぴり煮崩れしちゃいました(´・_・`)




Cpicon ★秋刀魚の梅煮★ by あすか(●´ェ`●)

なんか、紹介してるレシピとの写真がぜんっぜん違うのが気になりますが・・・

温め直しの時に、ちょっと煮詰める感じになってしまったので濃い味に。

汁無しでも十分に水分を含んでいて柔らかく、美味しかったです。

梅干が良い感じでした(*´д`*)




っていうか聞いて下さい。


風邪ひいたっぽい。


頭痛いし、喉がイガイガする・・・・

首もダルいし背中も痛い。


体温計・・・探したけど見当たらず「まいっか」状態www


しかーーーし!!


食欲はシッカリあるので大丈夫( ̄ー ̄)



職場でも家族が風邪ひいてるとか、みんな言ってるので気をつけなければ・・・
(もう遅い?)



では!!(^O^)


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最近、足のむくみが気になってしょうがない。
膝の裏が重くてダルイし、靴下がめりこむ・・・。

何か良いアイテムはないかな~と@コスメを見ていたら、



こちらの履いて寝るだけでむくみに効くという・・・

商品説明

低い圧力値でじっくりと脚をサポートします。伸縮性があるので、どんな姿勢にもフィット。つま先カットのオープントウで、お休み中の熱を発散。安眠を促すラベンダーカラー。足首21hPa、ふくらはぎ16hPaの 段階圧力設計。
(@コスメより)



これは試さねば・・・・・・・!!!



と、ダイコクへ行くと・・・・


お値段安めで似たような商品があったのでそっちを購入しました。

だって「NEW」って書いてたから・・・。

夢みるここちのスリムウォーク キュッとひきしめタイプ





@コスメでは「レッグ・フットケア部門」で12位!

こっちは1600円くらいだったかな?


買った日の夜、早速使用~!!

着圧感はそこまで強くない。
寝苦しくなるほどではなく、丁度良い~(´∀`)♪


せっかくなので、先日ハウスオブローゼで買ったボディークリームでマッサージした後に履いて寝ました。


ハウスオブローゼ リマエナジエボディクリーム

エイジング効果のある成分+アロマでリラックス。

これ、最高にスベスベになりますよー



で、足のむくみは・・・


朝、脱いだ瞬間スッキリ!!!

見た目も、何となく細くなります!\(^o^)/何となくだけど。

夕方にかけて重だるくなって行くのには変わりありませんが・・・

足のむくみをリセット出来るので、お出かけ前にも履きたいなぁ。


次は、おしりもスッポリ入るやつ買おうかな(*´Д`*)




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暑いー!

暑すぎて外出たくないー!!!


h_8_20120719105151.gif

そんな季節にピッタリのデザート!


牛乳寒天


今回は、みかんの缶詰入りなのでちょっぴりカロリー高め!

味付けは缶詰の汁のみ。



スーパー等でよくみかける粉寒天使用。

牛乳かんのつくり方

1.水100ccに粉寒天4g(1袋)をふり入れ、よくかき混ぜ火にかけ沸騰させ弱火にし、約2分かき混ぜながら煮溶かす。
2.みかんの缶詰の汁100gを加え溶かし火からおろします。
3.牛300ccを少しづつ混ぜ合わせ、みかんを入れた容器に流し入れて固めます。

平べったいタッパに入れて、固まったら切ってお皿に乗せるとキレイだよ!

普段はグレープフルーツで砂糖不使用で作ってるけど、
やっぱりみかんの缶詰が定番!!


美味しかったです\(^o^)/




で、そこで疑問!

みかんの缶詰に入ってるみかんってどうやって皮をむいているのか。


調べてみると・・・。


食品用の酸で溶かしているそうです!ww

体に悪影響は一切無いとの事。


興味がある方は、みかんの缶詰ができるまでの動画がありましたのではっておきます。
(PC限定かも)

http://sc-smn.jst.go.jp/playprg/index/2153



薬品を使わないとこんな感じ。

これでも十分美味しそう(*´Д`*)



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はい!!!

現在のダイエットの結果から言いましょう。




体重、変わってません  f_1_20120521225358.gif



日々、気をつけているのですが。

休日に外食をすると1~1.5㌔増える



月・火・水は夜ご飯を減らす。
(キムチ+レタスだけとか・・・)



戻る。



木曜日の夜に外食。



また増える・・・。



金曜日の夜、夜ご飯抜き+運動



戻る



週末でまた太る



この繰り返しです。


夜ご飯をまともに食べていない私ですが、痩せない理由!!

やっぱり代謝が悪いのが原因かな?と。

脂肪を燃やさねば!!!


代謝と言えば、やっぱり内臓機能を安定させないといけないのでー


先日、便秘が気になるので(何やっても効かない)いつもと違う胃腸科の病院へ行ったら・・・

レントゲンをとってくれました。


結果!


先生「便秘ぎみの人は腸が長くなってしまうんだよ。君はS字結腸が普通の人より長いのかもしれないね」



k_2_20120711112309.gifふむ。



・・・・



かもしれないって何ですか!!!www



で、飲んだ事ない薬をくれて2日飲んでみたがまだ効果なし\(^o^)/



これは期待できないwwwww







で、新たに始めてみたのが「炭酸水ダイエット」!!

ダイエットに直接効果は無いけれど、炭酸による満腹感と便秘に良いそうで・・・

(便秘には、コップ半分程度(100ml)の量を冷やして起床時に飲むと効果的だそうです)


で、ただの炭酸水は飲みにくいので・・・


昨日初めて飲んでみたコレ!!



伊藤園から新発売された
スタイリー スパークリング
ジンジャーレモン味


「中性脂肪が気になる方」向けの、炭酸飲料の特定保健用食品。

カロリーゼロで、スッキリサッパリ飲みやすい!!

これを朝に飲むようにすれば、どうかな?

とりあえず、仕事中に飲む所から初めて体に合うようだったら朝飲んでみようかな。



ヘルシアも飲んでたけど、スーパーで買っても190円くらいするんですよね。
1週間に3回くらい飲んでたけど、あまり変化も無かったのでチェンジ。


しばらく続けてみて、効果があればまた記事にします(´∀`)



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最近、キムチばかり食べているキムチ臭い私ですが・・・

この前、こんなもん作りました。

こんにゃくキムチサラダ


こんにゃく麺に、塩揉みして水分を絞った胡瓜、パプリカ、キムチを混ぜて付属の中華タレとゴマ油、白ゴマで和えたものですが・・・

めちゃくちゃ美味しかった(´∀`)

この前の家飲みの時に出したものなんですけどねw

ワインとは合わなかったので缶チュウハイと一緒に( ゚д゚ )♪

使用したこんにゃく麺はこれーー!


タレ付きで、100円くらいでした。



水でサッと洗うだけでOKだからすぐに出来るよ!!

次はもやし&レタスで作りたいなぁ。

window10.gif


昨日、お好み焼き・焼きそばで有名な「鶴橋風月」のキムチをスーパーサタケで購入。

なかなかの辛さだったけど、コクがあって美味しい!

でも・・・

やっぱりご飯がすすむ君のほうが美味しいかな(辛いの苦手なほうなので)

今日、豆腐に乗せて食べよう(´∀`)♪



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