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大阪府吹田市で主婦もどき中。クックパッドで料理のお勉強中!年中ダイエットとの戦いです!
 

 

 


豚モモ肉でトマト炒め

豚モモ肉 100グラム程度。

ケチャップ 大さじ2
砂糖 小さじ0.5
醤油 小さじ0.5

※今回は、缶詰めのカットトマトを大さじ2足してます。余っていたので


1、豚モモ肉は、塩コショウし、片栗粉を薄くまぶす。
(今回は、塊肉を薄く切り、包丁で軽く叩きました)

2、調味料を合わせておく。

3、フライパンに油をひき、豚モモ肉を両面焼く。

4、両面に焼き目がついたら、弱火にして 2 の調味料を入れる。

※焦げやすいので注意!

5、タレが絡んだら完成!




その他のおかず

ハムで巻き卵

新じゃがいものバター醤油焼き

千切りキャベツ




今日から5日間、本気でダイエットします。週末に飲み会が2回!!

バナナチップで(原因それじゃないと思うけどwwww)

体重が……ヤバイ事になってまして。


とりあえず、今日は朝にオレンジ1個食べました。


今、ストレッチしながら書いてるよ/(^o^)\

洗濯干したら、腹筋20回背筋20回やってみます/(^o^)\←少ないって?w

少なくても、継続する事が大切だよ!!と、イイワケしながら頑張ろう。


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ちえこ

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