大阪府吹田市で主婦もどき中。クックパッドで料理のお勉強中!年中ダイエットとの戦いです!
 

 

 
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GYAAAAAAAA!!

今日の朝、体重量ったら少し増えてた・・・。

食べすぎてたり、便秘ぎみなら分かるけど昨日の夜はそんな食べてない。

ちょっとせんべいをポリポリちょっと夜食を食べてしまっただけだ!!


あと・・・チュウハイも・・・飲んじゃった(てへ)



ちょっと疲れてたんだよう・・・。
h_8_20120516115709.gif



で、最近のダイエット法としては・・・



カーヴィーダンスは続けてます。

今は「部分やせ」の

ゆるゆるカーヴィーとめらめらカーヴィーをやってます。

第3弾はあまり効果無かったかも。

椅子に座ってバージョンいらないし(´・ω・`)

忙しい時は、ゆるゆるカーヴィー&腹筋背筋してます。


最初、すっごく横腹が筋肉痛になったから続けたらウエストは細くなりそう。

ただ、1日1回じゃ意味ない気がする・・・。

1日3回やったら確実に細くなると思いますけどね・・・。


ちょっと暖かくなってきたから本気で運動始めないとなぁ~。


仕事終わってから、晩御飯抜きで運動して風呂入って寝る。
これが1番痩せる!!(当たり前)

その場合は、5時くらいにおやつ食べてますけどね\(^o^)笑。
(カロリーメイト的な)

kit8_20120516120526.gif

食生活

これをまず見直していかないとなぁ。

最近、調味料に砂糖をほとんど使わないようにしてみましたけど。

院長先生の奥様に教えて頂いた調味料、その名も

味の母



米と米麹のみを原料とした日本酒のもろみを造り、さらに糖化の工程を経て本格醸造されたみりん風発酵調味料。
醸造で生成されたアルコール分、糖類、アミノ酸類、有機酸類、ビタミン類と少量の塩分を含んでおり、素材への味付けが良く、風味を引き立てます。お料理にご利用の際、一般のみりんと違い日本酒と併用する必要はありません。
着色料、防腐剤、香料などは使用していません。(リンク先参考)



体に良さそうだし、なんせ美味しくできるという優れものです。

しばらく使ってみようかなと思います!


後、加熱しない料理の甘味料として「オリゴ糖」を買ってみた。

腸があまり機能してくれない私に効果があるかどうか楽しみ♪



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Comment

 

カービィ!

私も部分やせカービィやってます(*´∀`*)
即やせは難しくてすぐ挫折してしまうのです(´・ω・`)
部分やせが一番続けられる!
でも確かに一日一回じゃだめそうだよね(´・ω・`)
がんばって3回やりますか!w

名前:じゅん | 2012.05.17(木) 00:04 | URL | [Edit]

 

じゅんさんへ♪

カーヴィラー仲間(*´Д`*)

即やせは難しいんですね!気になる気になる・・・。
まだ気温が低くて汗が出ないんですよ(´・ω・`)
汗だくでやりたいんですが・・・夜に彼の前でやるのはちょっと抵抗がww

ひとりで、こっそりとやりたい私。

でもメラメラやりだしてから横腹は少し引き締まったような・・・・気がしないでもないような( ゚д゚ )←微妙ww

お互い、目標に向かって頑張りましょう!

今年は水着が着たい!かもしれない・・w

名前:ちえこ | 2012.05.17(木) 11:17 | URL | [Edit]

 

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