大阪府吹田市で主婦もどき中。クックパッドで料理のお勉強中!年中ダイエットとの戦いです!
 

 

 
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小松菜はダイエットにピッタリな野菜です。

ビタミンB2の量が野菜の中でもトップクラス!!

<ビタミンB2の働き>
脂質の代謝を促進する。皮膚・髪・爪の再生に関与する。有害な過酸化脂質を分解する。
脂質の代謝に関係するので、脂質の摂取が多いほどビタミンB2はたくさん必要になります。
(参考: http://www.eiyoukeisan.com/)


という事は・・・美容に良い!という事\(^o^)/♪

シャキシャキ美味しく食べたいです。


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Comment

 

へーへー!

小松菜ってダイエットにいいんですね!!
まだ一回も使ってないやww
でもこれなら簡単に出来そうv-238
作ってみようと思いますー(*´∀`*)ノ

名前:じゅん | 2012.05.24(木) 23:41 | URL | [Edit]

 

じゅんさんへ♪

小松菜!!私も自炊デビューして2年後くらいに初めて買いました!なんか苦いイメージあるし、地味~だと思ってたけど・・・ほうれん草よりも栄養価が高くて安いから便利ですよ!!ぜひ作ってみてくださいw

名前:ちえこ | 2012.05.25(金) 10:05 | URL | [Edit]

 

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