大阪府吹田市で主婦もどき中。クックパッドで料理のお勉強中!年中ダイエットとの戦いです!
 

 

 
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  今週のお弁当

月曜日

豆腐ちゃんぷるー
(レシピ:Cpicon 【木綿豆腐】豆腐ちゃんぷるー)
ごぼうと人参の味噌マヨサラダ 
(参考:Cpicon **ごぼうと人参の味噌マヨ胡麻サラダ** by emakatu)
カニカマ&ネギ入り中華味の卵焼き

玄米ご飯+ゆかりのふりかけ+梅干


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火曜日


鶏もものネギ照り焼き(ロール状にしたもの)
ひじき入り卵焼き
(レシピ:Cpicon 【作り置き】ひじきの重ね煮)
ごぼうの甘酢煮(冷凍保存)
(レシピ:Cpicon 【お弁当に】ごぼうの甘酢煮)アスパラのゴマ和え(冷凍保存)

玄米ご飯+めんたいこふりかけ+梅干


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水曜日

豚肉と3色ピーマンの甘辛味噌炒め
ウインナー
大根の皮とこんにゃくのきんぴら(冷凍保存)
高野豆腐と椎茸の卵とじ
(レシピ:Cpicon 高野豆腐と椎茸の卵とじ

玄米ご飯+梅干2個(下に隠れてますw)


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木曜日

肉巻き高野豆腐のチリソース焼き
(参考:Cpicon ふわふわ?新食感・豚肉&高野豆腐アジア風 by くちかーざ)
ウインナー
ごぼうと人参の味噌マヨサラダ(冷凍保存)
筍と椎茸の煮物

筍ご飯(解凍前w)

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金曜日

鶏ももの照り焼き
簡単おからナゲット
(参考:Cpicon お弁当・おつまみに♡簡単おからナゲット by *とみこ*)
ピーマンと卵の炒め物(しょうゆ味)

玄米ご飯+わかめとめかぶのふりかけ+梅干


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照り焼きチキンをいただいたので今週は、2回も照り焼きチキンが!!
まぁ、ご飯に合うし助かったー

水曜日の夜は、これまた頂き物の筍で筍ご飯&煮物を食べたのでそのままIN!!
冷蔵保存だとパサパサになるので・・・職場でチンしてもらえるのでカチカチのまま持って行ってもらいました♪

っていうか

ふりかけ、美味しそうにかけます。

雑な性格がチラ見してますね。

てきとーすぎw




今日は、彼のお友達3人がおうちに遊びに来るので掃除をしなきゃ・・・。

会話に入れるか心配ですが、頑張ります\(^o^)♪




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